۳ پاسخ

همین ک حرکت داشته باشع کافیه

بعد از هر چیزی (هروعده مخصوصا) که میخوری، تا نیم ساعت یک ساعت حواست باشه که حداقل ۴ تا تکون خوب بخوره

تو نیم ساعت ۴تا حرکت بزنه کافیه

سوال های مرتبط

مامان maman gerdo مامان maman gerdo روزهای ابتدایی تولد