مامانا من ۱۰ روز دیگه ۱۲ هفته میشم دوقلو
امروز رفتم دکتر ۲ کیلو وزن اضافه کردم.
دکتر خیلی دعوا کرد گفت چرا
البته وزنم بالاس ۸۹ کیلو بودم الان ۹۱
خب چکار کنم دلم میخواد بخورم. بخدا جلو خودمو میگیرم کاش منم تهوع داشتم ویار دشتم🥲😢😢 چکار کنم توروخدا ضعف دارید چکار میکنید

ببین همه چی بخور جز قند کارخونه ای،چایی با قند نخور،شیرینی و شکلات نخور بییکوییت کیک نخور نسکافه و‌کاوچینو نخور چیزایی ک قند مصنوعی داره لب نزن

وای مث منی منم الان ۸ هفتم ۷۸ کیلوم چاق ترمیشم هرروز 😭😭

عزیزم چهار مغز زیاد بخور خوارکی های که به وزن جنین کمک می‌کنه بخور خودتم سیر میشی. بچه هام وزن میگیرن جای خودت

میگی شکمت کار نمیکنه انجیر بخور هم خوبه هم سیر کننده بادام درختی خیلی خوبه سیر می‌کنه حبوبات بپز بخور باعث میشه هم سیر بشی ولی چاق کننده نیس و‌فقط بیشتر ب جنین وزن میده آب خیلی بخور

سع کن وقتی گشنمه میشی بجز وعده های ناهار شام صبحانه میوه بخوری قبل غذات سالاد بخور بدون سس خلاصه برو پیش دکتر تغذیه یا بهداشت هایم میگن مثلا بهت لیست بده چجوری رعایت کنی چون وزنت همینطوری بالاس بعد از الان انقدر وزن اضاف کردی تا ماه اخر دیگه خیلی میشی سخت میشه چاقی دیابت بارداری میاری فشار خون میاره کلا دردسره

زیاد از الان خب به جای غذا میوه و آجیل بخور که وزنت زیاد نشه سیرت کنه

باید تحمل کنی واقعا چون دوقلو بارداری و هفتتم پایین
وگرن من خودم مخالف اینم که زن باردار کم بخوره یا رژیم بخوره