سلام خانوما. من میخوام سه ماه دیگه اقدام کنم ولی قبلش میخوام وزنم رو کم کنم. به نظرتون ضرر نداره؟ چقدر مجازم که وزن کم کنم یا هر چه بیشتر بهتر؟

و اینکه ماهم تو خوانوادمون استعداد چاقی داریم و من زیاد با شیرینی و هل هوله رابطه خوبی ندارم نوشابه هم اصلا نمی‌خورم برا همین چاق نمیشم یمدت که نخوری حدف کنی عادت میشه...

زنجبیل آسیاب نشده بخر بعدش بگو واست آسیاب کنه و با چای بخور .تو خونه سعی کن هر روز درازنشست بزنی .

سلام عزیزم.روزت زیبا.هر چی قبلش وزنت کم کنی عالی تره .شبا هم فقط سالاد بخور بدون سس. سالادی که کلم بروکلی یا هر کلم دیگه داشته باشه .اگه عصرها بری پیاده روی خیلی خوبه .غذاهای چرب و سس و فست فود نخور .ورود گوشی شبا به اتاق خواب ممنوع باشه اینا رعایت کن انشاءا... جواب گرفتی بهم بگو

من هشتاد و پنج بودم رسیدم هفتاد ونه اما دیه معده ام درد می‌کنه دیروز هم عجیب ضعف داشتم دیگه فکر کنم بیخیال بشم چون برا سلامتیم میبینم که واقعا ضرر داره
باور می‌کنی مچ دستام به حدی ضعیف شدن که یه کم کار میکنم از دردش شبا نمیتونم بخابم تازه من کم کم کردم

چقدره قد و وزنت؟چاقی؟

من ۱۷۵ قدم ۵۵ وزنم بود الا که باردار شدم خیلی میخورم شدم ۵۸
بنظرم اگه لاغری نیاز نیست رژیم بگیری دکترم تازه بهم گفت وزنت تا ۸۰ هم برسه طورنی نیست

منم رژیمم ولی اقدامم