سلام خوبید خانما من الان ۷ماهه زایمان کردم اما خیلی لاغر شدم شیرهم خودم ب بچه ام میدم چیزی برای چاقی هست که ضرر ب بچه نداشته باشه

اینا رو میتونی توی دوران شیر دهی استفاده کنی 👆

جهت افزایش وزن و افزایش اشتها:
اگر در بین روز گرسنه شدند، انجیر یا کشمش یا مویز یا مقداری آجیل تازه بخورید.
پوشیدن لباس پنبه ای و کتان .
خوردن انواع سویق ها و سویق چاق کننده یا گندم و برنج و سنجد هرکدام به تنهایی صبح ناشتا؛ به جز سویق جو.
یک روز در میان حمام رفتن. حمام پس از غذا خوردن انسان را چاق می کند و اگر ناشتا حمام بروید لاغر می شوید.
مصرف شیربرنج
مصرف خرما با خیار
مصرف کدو
خوردن گوشت . البته گوشت گوشت گوسفند و شتر و بز و بوقلمون
استفاده از عطرهای خوشبو که طبیعی باشد مثل نرگس . یاس رازقی . مریم
خوردن میوه در اول روز، باعث چاقی می شود.
سرکه طبیعی پس از هر غذا خورده شود. ( یک تا سه قاشق غذاخوری )
عرق یا دمنوش یونجه
مصرف سویق استخوانساز
سویق سنجد
سویق نخود
مصرف بادام و شیر بادام
شیر و عسل محلی
نان کنجدی یا سیاهدانه