من سیب زمینی اب پز میکنم با تخم مرغ و ادویه کوکوش میکنم.میخوره سیر میشه مقوی هم هست.ابگوشت،سوپ با عصاره قلم.مثلا مرغ با برنج کته.اینا خیلی خوبن
ماکارانی
سیب زمینی اب پز
سوپ جو
سوپ برنج
دکتر میگف غذا وقتی سرشار از منبع فیبر و پروتیین باشه حتی یک قاشقشم سیرشون میکنه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.