صبحانه مقوی بهترین غذاکمکی برای وزن گیری
اتمیل موز🥣
جودوسرپرک +شیر+کره+گردو+موز+خامه
جو و شیر و کره باهم پختم اهراش گردو ریختم از حرارت برداشتم خامه و موز اضافه کردم.
میتونید جای شیر آب بریزید و حتی خامه ام نریزید
خود جو و موز وزن میدن

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط