خانومای هم هفتته من که نزدیک زایمانشونه،برای باز شدن دهانه رحم و نرم شدنش چکارایی میکنین شماها

شربت خاکشیر
رابطه بدون جلوگیری
ورزش
پیاده روی مخصوصا
دوش آب گرم
پله نوردی البته مواظب باش خیلی ، نیوفتی خدایی نکرده

دکتر به من گفتن از ۳۶ هفته ، ورزش و پیاده روی و دوش آبگرم رو شروع کنم

من امروز معاینه شدم هیچ باز نبود😮‍💨نمیدونم چیکار کنم

من از 36هفته رابطه وورزش های کششی شروع کردم خوردن خاک شیر کمپوت اناناس روغن کرچک تکمیل توی 38هفته زایمان طبیعی کردم

منم میخوام بدونم الان رابطه رو شروع کنم میگن کمک میکنه ؟ تازه شدم ۳۷هفته