کسی هست مثل من اراده ی رژیم گرفتن نداشته باشه؟؟من ۳۰ کیلو اضافه وزن دارم بعد الان به واسطه ی شغلم که مدام باید کاره جدید بزنم و تست کنم اصلا نمی تونم رژیم بگیرم خیلی پرخور نیستم یا حجیم خوار ولی از هیچی نمی تونم بگذرم الان از اول مهر تصمیم گرفتم بچه ها که میرن مدرسه منم صبح ها برم پیاده روی و رژیم رو شروع کنم ولی می دونپ باز با شکست مواجه میشم چه جوری شما ارادهدی رژیم گرفتن دارید من ندارم آخه🥴🥴تا قبل از بارداری و ازدواج به خاطر انگیزه ای که داشتم ارادم بهتر بود ولی الان که خرم از پل گذشته نمی تونم 😂😂شوهرم اصلا باهام مشکلی ندارم و دوستم داره ولی خودم دارم اذیت میشم واقعا چه جوری می تونم ارادم قوی کنم؟

عزیزم جسارت نباشه ولی با توجه به استوریات احساس میکنم غذاهای فست فودی و چرب و چیلی زیاد میپزی، اینا هم برای خودت مضره هم بچه هات، غذای مقوی و سالم درست کن خورشت و آبگوشت و پلو و.... اینا

عزیزم از اول نگو با شکست مواجه میشم.چون شما بدون هیچ تلاشی شکست ک پذیرفتی و این ذهنیت منفی باعث میشه واقعا به نتیجه نرسی.با تجربه ای که دارم به نظرم در کنار ورزش رژیم غذایی هم داشته باش چون این دو تا در کنار هم به شما نتیجه خوب میدن و مکمل هم هستن.ولی در کل قبول دارم سخت هست.منم قبلا ۱۵ کیلو کاهش وزن با رژیم و ورزش داشتم ولی الان به خاطر بارداری و شیر دهی دچار اضافه وزن شدم.باید دوباره ورزش و رژیم وشروع کنم

من ۳۰ کیلو کم کردم 🫠🫠🫠

منم بی اراده ام در غذااا.مخصوصا ما رستورانم زیاد میریم بستنی و اب میوه طبیعیم زیاد میریم میخوریم‌ چون اکثر شبا میریم دور دور نمیشه بقیه بخورند تو با حسرت نگاه کنی🥲.حال و هوای شمالم اینطوری که تا ۴صبحم همه جا باز و درحال یچی خوردن هواش میطلبه اصلا😅ولی بقیه تو خونه اند رعایت میکنند کم میخورند من به خاطر رایانم همش چیزای پر کالری و خوب میپزم جای اون من دارم رشد میکنم البته رشد عرضی🤣 من که ۳روز در هفته باشگاه میرم از مهر میخوام اون ۳ روز دیگه ام ورزش کنم باز.غذامو که نمیتونم دست بکشم فعالیتمو بیشتر کنم حداقل

من رژیم میگیرم به شرط اینکه جلو چشمم شیرینی نیاد.اگه بیاد از خود بی خود میشم.نمی دونم چرا مقابل این مورد ضعیف هستم

من ۲۰ کیلو کم کنم عالی میشم ولی کو اراده

من داشتم تا الان ۲۵ کیلو کم کردم

منم‌همین ۳۰ اضافه. دارم‌‌باقد وکوتاه و سن ‌کم