سلام من قبل بارداریم کمر درد زیاد داشتم ولی الان دوباره برگشته دیوانم کرده چیکار کنم داروهم نمیتونم بخورم
پماد ناپروکسن میتونم بزنم ؟

عزیزم منم از ماه اول دارم
کاری نمیشه کرد فقط استراحت کن
ماساژ و پماد خوب نیست نزن

یک کوچولو نرمش هایی که آرومه انجام بده از گوگل سرچ کن چون هفته های بارداریت بالا بشه بدتر میشی ازالان رعایت کن

فقط زیاد نمالش گرم نگه دار و روغن بزن

بنظرم فقط استراحت کن منم همینجوری ام دیسک کمر دارم البته اما بیشتر استراحت میکنم اینقدر کار دارم چیکار کنم خب کمر دردم نمیتونم انجام بدم

منم همینجور بودم خیلییی درد داشتم نمیتونستم راه برم از لگن تا کمر درد داشتم پنج روزه همش خوابیدم استراحت کردم امروز خوب شدم اگر زیاد بشینم دوباره درد کمی میاد سراغم ولی بهتره استراحت کنی خوب میشه چیزی به کمرت نزن