مامانای خوشگل شما تغذیتون چطوریه؟
مثلا میشه بگید امروز از صبح چیا خوردید؟

من صبح کره بادوم زمینی باعسل خوردم بعدش مغزیجات الانم یه لیوان شیرو خرمامیخوام بخورم

یه لیوان شیر و دوتا خرما اول صبح.بعدش تخم مرغ و شیره انگور. دوتا آلو با انگور . مویز و گردو تا الان

شیر کیک

معمولا یه روز درمیون صبح یدونه تخم مرغ میخورم
یدونه سیب رو حتما هر روز میخورم بعضی وقتا دوتا سه،تا😄
بعدشم ک میرسم ب ناهار

من برنج و کتلت صبحانه خوردم
الان قره‌قروت
دوباره گرسنه ام نهار قیمه
این وسط هم میوه و آجیل
بیخود نیست تا الان هشت کیلو اضافه کردم
دست خودم نیست

من کره بادوم زمینی یه قاشق
یک قاشق کره چهارمغز با سه تیکه نون پروتئینه
یدونم تخم مرغ یدونم گوجه سه تا هم گردو با یه لیوان شیرعسل این صبحونه هرروز منه

اصلا حس صبحانه نبود
۱ دونه کیک جوادیان

والا من همين الان صبحونه خوردم
نون پنير گردو با يه ليوان چايي شيرين
خالا تا وقت ناهار ميوه ميخورم
آجيل ميخورم

من نون پنیر و خربزه صبحانه خوردم یه ساعت پیش انار خوردم الانم میخوام ناهار پلو میگو درست کردم بخورم

دوتا تخم مرغ نیمرو کردم توی روغن زیتون با نون جو ، کمی عسل ؛یه لیوان شیر ،چند دونه پسته تا الان ،ناهار هم عدس پلو گذاشتم

دو بار در طول صبح صبحانه
ناهار
میوه
میان وعده
عصرونه
شام
آخر شبم گاهی وقتا میوه

تخم مرغ صبحونه

یکمی پسته الان

من یه لیوان شیر و صبونه هم نون پنیر و خربزه

من صبونه ارده شیره خوردم
حالام چنتا دونه بادوم هندی و پسته خوردم با یه لیوان شربت ویمتو دانه چیا هم ریختم داخلش