سلام مامانا دخترم اصلا نمبخوابه شبا خیییلی دیر مبخوابه از بین رفتم دیگه عصبانی میشم داد میزنم سرش.دراز میکشه همش دستشو میکشه رو زمین هی اینور اونور میکنه خودشو نمبدونم چرا اینطوری میکنه

پنجره بیداری روزاشو رعایت میکنی؟
اگه تو روز بیشتر از تایمی که براساس سنش میتونه بیدار بمونه ، بیدار باشه و نخوابه هی خسته و خسته تر میشه هورمون کورتیزول میره بالا اون وقت پوست ادم کنده میشه تا بخوابن🫠🤦🏻‍♀️
گاهی وقتا اینور اونور شدن و یه سری کارای دیگه برا اینه که خودشو اروم کنه بتونه بخوابه مث خودمون که این پهلو اون پهلو میشیم تا خوابمون ببره

وای از ۴ ماه تا ۸ ماه پدرم در اومد بابت خوابش باز الان یکم بهتر شده چند روزه
البته اگر چشم نزنم الان

مث دختر من کلا تا شب میخام بخونمش شرو میکنه ب گریه و جیغ میزنه اینقد بی اخلاقی میکنه منم عصبی میشم دیگه از اون ورم وقتی مبخابه اینقد او خواب بی قراره هی بیدار میشم تا صبح و صبحم زود بیدار میشه

اکثرا بخاطر دندونه گلم حق داری ولی صبرت زیاد ترکن