خانوما شما بعداز زایمان چ مکمل هایی رو میخورین و تا چند وقت هرکدوم

مولتی ویتامین.کلسیم .امگا3

آهن ومولتی ویتامین وکلسیم بخورعزیزم

من دکتر زیاد تاکید کرد ک آهن و مولتی و کلسیم بخور الان نزدیک دوساله میگذره نخورده بودم تا یکماه پیش ک شروع کردم به خوردن مولتی و آهن

من فقط آهن بهم داده تا سه ماه گفته مصرف کن

آهن.کلسیم ویتامین د

اهنگ مولتی ویتامین تا ۲ماه اول کلسیم هم ۲سال .همه دکترا میگن بخورین .
.
اما من الان امگا ۳ زینک. ویتامین c ویتامین d1000 . کروم . اهن . کلسیم. ب کمپلکس میخورم . کلاژن
جهت اینکه ویتامین ها نیاد پایین ریزش موهام اوکی شه

ب من گفت آهن و ویتامین تا سه ماه بخور ک نخوردم 🤦‍♀️