عذرخواهی میکنم زایمان طبیعی کردم عطسه کردم ازم کمی ادرار اومد
علتش چیه کسی مثل من بوده

کگل بزن مثانه پایینه هنوز تا بره بااا

خوب میشی اولش طبیعیه

بازایمان طبیعی میگن رحم پائین میاد برای همینه منم همین مشکلو دارم

طبیعیه اولاش اینجوریه
من تازه زایمان کرده بودم اینجوری بودم برا شما خوبه با عطسه میاد برا من تو راه دستشویی خودمو خیس میکردم ولی درست شدم

عزیزم باید ورزش کگل (تو ایترنت سرچ کن) انجام بدی اگه نه روت میمونه یا میخوای عطسه یا سرفه کنی پاهاتو🤞این حالتی روی هم قرار بده خیلی تاثیر داره.
اینا همه رو دکتر به من گفت.
من تو بارداری هم این مشکل داشتم بخاطر زایمان طبیعی قبلیم که بعدش ورزش نکرده بودم

ورزش کگل انجام بده ،ورزشایی انجام بده که درستت کنه

زایمان طبیعی کلا افتادگی مثانه و رحم میاره هرکی میگه طبیعی بهتر سزارینه عوارض نداره باور نکن
منم بعد دخترم افتادگی مثانه گرفتم

فک کنم طبیعی باشه این اوایل منم یه بار اینجوری شدم

منم همینطوریم فکر کنم مستانه مون اومده پایین