شیرینیجات مصنوعی حذف کن
حداقل ۲۰ تا لیوان اب بخور
فعالیت پیاده روی تو خونه
برای شیرت ۵۰۰ کالری ااضافه تر لازم داری که یه لیوان شیر کاکائو و کیک میشه
غذات مثه همیشه بخور نه بیشتر
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.