یکی دوهفته س ب پهلو میخوابم کمردرد داغونم کرده 😒 تا چند ماه رو کمر نخوابی دیگه نمیشه راهم رفت

منم کمر درد داغونم کرده😭شبا با ده تا بالشت میخابم ک مگ خابم ببرع

وقتی به پهلو میخوابی، یه بالش نرم بذار پشت کمرت و بچسبون به کمرت یکم به پشت خم شو. انگار نه کامل به پهلویی نه کامل به پشت. اینجوری زیاد فشار نمیاد به دست و پهلوهات.

من هنوزم طاق باز میخوابم هیلی وقتا. مخصوصا توی خواب خیلی پیش میاد که برگردم و متوجه نشم

باید تحمل کنی عزیزم کاری نمیشه کرد