خانما من چند هفته س که به پهلو می‌خوابم تا عادت کنم ولی گودی کمر شدید دارم و صبح از شدت کمر درد از خواب بیدار میشم
شماهم همین مشکلو دارید ؟؟
من مرتب تو طول روز کمر درد دارم
شبا هم یه خواب راحت ندارم 😭😭

سلام عزیزم عکس سونو انتی تو برام میفرستی🥺

تا احساس درد کردی اروم بیا رو کمر چند ثانیه مکث کن بعد برو پهلوی دیگ

من فقط صبحا بعضی وقتابیدار میشم کمرم گاهی خشک میشه که درد میگیره و نمیزاره بخوابم دیگه بیدارمیشم ولی الان چون روی دل وپشت نمیخوابمه دیگه عادت نداریم

بین پاهات و پشت کمرت بالشت بزار