خانوما بیدارین؟ .
من ساعت ۱۰ شب قرص آهن میخورم این ساعتا ک میشه ینی مثلا ۳ یا ۴ ساعت بعدش ضعفم‌ میکنه فقطم‌ ضعفم با شیر خوردن رفع میشه میخواستم ببینم این کار مشکل نداره ؟ چون خالم امشب میگف قرص اهن خوردی دیگ بهدش چیزی نخور گفتم از شما بپرسم

میگن دو ساعت بعدش مشکلی نداره ولی تو اکثر مقاله ها میگن فاصله کلسیم(شیر چون کلسیم داره) با آهن باید سه ساعت باشه تا همدیگه رو دفع نکنن

من قرص اهن رو دقیقا قبل خواب میخورم الان خوردم

نه بابا سه چهار ساعت بعدش عیبی نداره

قرص آهن با شیر خوب نیست

من هرشب شیر میخورم بعدش ففول میخورم🤣