زمان دقیق مصرف مکمل ها ، ویتامین دی ، فولیک اسید ، اهن و مولتی ویتامین کی هست ؟؟

فولیک اسید رو تا پایان هفته ۱۷ باید خورد اخر شب .ویتامین دی هم هر روز بعد از ناهار تا پایان بارداری .اهن هنوز به من نداده

فولیک اسید ازاول بارداری همراه ویتامین دی
و از ۴ماه فولیک اسید قط میشه و مولتی و اهن مصرف میشه

بزن گوگل دقیق برات میاره

منکه فقط مولتی ویتامین بد نهار آهن بد شام