زرده تخم‌مرغ پخته + موز له‌شده + پودر بادام یا پسته + کمی انجیر خشک نرم‌شده.

این ترکیب هم آهن، هم کلسیم، هم انرژی کافی داره.

(این صبحانه فزدای پسرم شد با کمک چت جی بی تی با چیزایی ک تو خونه داشتم .

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط