پاهام ضعف میره همش نمیتونم سرپا وایسم اصلا😭 راهکاری دارید؟

سلام خانما من 39هفته هستم اماتاحالادردندارم تاریخ زایمانم 12اذریعنی درسته بنظرتون

منم همینم باید حتما همون موقع بشینم .پاهام سست میشه🥲

من اوایل بارداری اینجوری بودم سرپا میموندم زانوهام خالی میگرد
اگه میتونی شیر بخوری این ترکیبی ک میگم تو شیر قاطی کن بخور اگه نمیتونی با ابجوش بخور
شیر گرم(یا ابجوش) و عسل و پودر سنجد و خیلییی خیلی کم پودر زنجبیل قاطی کن بخور یعنی عالیههه درجا خوبت میکنه

با روغن زیتون و سیاه دونه چرب کن ماساژ بده