میخوام عدسی درست کنم دیابت دارم بجای سیب زمینی چی توش بریزم که لعاب داشته باشه خوشمزه ومقوی باشه؟

گوشت چرخکرده اندازه یکی دوقاشق

جوپرک

بعد اینکه معمولا عدسِ ریز لعاب بیشتری داره

من آرد میریزم برای لعابش
حالا مقوی بودنشو نمی‌دونم😅

من یکم ارد میزنم اینم خوبه ولی سیب زمینی خیلی خوشمزه ترش میکنه

هویج میتونی ارد هم میشه

یکم خود عدس و بردار تو گوشتکوب برقی بکوب دوباره بریز توش لعاب میده

دال عدس .عدس و بذار کامل بپژه بعد اینکه پخت دال عدس و نیم ساعت آخر اضافه کن که باهاش بپژه .

من هیچوقت سیبزمینی نمیریزم!ولی خوبم لعاب میده،فقط باید دل بدی خوب بپزه
هم اولش پیاز ریز میکنم توش یا رنده میکنم،هم ۱ق غ پیاز سرخشده بهش اضاف میکنم،نم نم میجوشه تا جا بیافته.م

رشته سوپی جوپرکم من میریزم عالی میشه

بلغور بریزز عزیزم

برنج و آرد برنج و اینها که گفتن خودشون قندو بالا میبرن

من معمولا بلغور جو میریزم ، اینجوری هم لعاب میده هم گلاب به روتون یبوستم برطرف میکنه

رشته سوپی

سبوس برنج

خورده برنجم خوب میشه ی قاشق تا دوتا قاشق غذاخوری