چرا یهو قند امروزم انقد بالاس😭
ناشتا ۱۲۴
خسته شدم انقد قندمو چک کردم
چه غذاهایی قندش کمه؟ عدسی بدون سیب زمینی خوبه درست کنم برای ناهارم؟

شبش چی خوردی و چند ساعت تا ناشتایی ت گذشته هم مهمه ها!

بگو دکتر دارو بده بهت
زود کنترل میشه

دکترت گفت قرص رو قطع کن؟؟؟؟؟؟
خب با این شرایط باید دوباره قرص استفاده کنی دیگه

اثلاقندتوچک نکن اینجوری استرس میگیری می‌ره بالا قندمنم بالابودرعایت کردم نرمال شد

وووای منم واقعا خسته شدم
چی بخورم
خوراک لوبیا با قارچ هم خوبه
سوپ
خوراک نخود
سینه مرغ با کاهو

انسولین میزنی ؟

قند ناشتا بخاطر شام شبته.شام سالاد و مرغ بخور

عدسی خوبه ، کلا همه چی بخور کم بخور ، کربوهیدرات رو نخور چند وقت ، سبزیجات و پروتیین جایگزین کن ، کدو با ماست خیلی خوبه روزی دوبار با غذات بخور

آره عزیزم خوبه کدو سبزم قند خیلی میاره پایین قارچم همینطور منم امروز رفتم بهداشت میگه قند ناشتات خوبه ولی دوساعته بالایه ۱۳۴هست