مامانای بارداری سه ماه اول
برای یبوست شدیدتون چیکار میکنید ؟

شکم من کار نمیکنه

وای من یه روز یبوست دارم یه روز اسهالم دیگه کنترلش از دستم خارج شده

انجیر، زیتون، زردآلوخشکه، لواشک

سبزیجات میوه بخور

من روزی یدونه انجیر میخورم شب ها هم اولترا منیزیم میخورم

عزیزم مایعات زیاد مصرف کن من اب میخورم اوکیم یکم که کمتر میخورم یبوست میشم

اصلا حس دستشویی بزرگ بهم وارد نمیشه که دستشویی ام بیاد 😂ببخشیدا

فقط گلابی و روغن زیتون جوابه

گلابی اب رو اتیش

کلابی _انجیر_مایعات زیااااد ... ولی در مصرفشون زیاد روی نکنی