خانومااا من یبوست گرفتم انگار سه چهار روزه شکمم کار نمیکنه زیر شکمم درد میکنه چیکار کنم؟چی بخورم

من یبوست شدید دارم فقط توت می‌تونه کمکم کنه

کره روغن زیتون توغذاهات استفاده کن
انجیر آلو زردآلو زیتون بهش روغن زیتون بزن خالی بخور خوب میشی

خاکشیر داخل آب بریزی بخوری عالیه

گوجه گیلاسی عالیه

مویز عالیه

زيتون روغن زیتون .
انجیر خوشک رو با آب جوش خیس گن بعد که سرد شد بخور
یا انجیر رو با روغن زیتون ازشب خیس کن بخور

زدآلو 😂😂سریع خوب میشی

انجیر خشک رو بذار توی اب که خیس بخوره بعد که نرم شد بخورش-خاکشیر هم عالیه بریز تو اب بخور

زردالو.گیلاس و اینا