برای یبوست چی بخورم ولم نمیکنه شکمم درد می‌کنه به زیر شکمم فشار میاد خسته شدم الان چند روزه 🥲🥲🥲

سلام شربت لاکس ژل یا لاکتوز
میوه سبزی لواشک

آلو بخارا_انجیر_

آب گرم در طول روز زیاد بخور مخصوصا ناشتا
الو بخارا بخور
سوپ و مایعات بخور غذاهای سنگین چند روزی نخور

فقط کاهو با روغن زیتون

موسیلیوم از دارو خونه بگیر بخور،مگنی میلک ام خوبه

برای من فقط لاکسی ژل جواب بود

واسه من کیوی خیلی خوب بود بعد کیوی هم گلابی و الو و شلیل اینا جواب میداد

میوه مخصوصا الو قرمز
انجیر خشک
شیر هم واس من موثره

کاهو اسفناج آلو

۳،۴ عدد انجیر خشک داخل ی استکان آبجوش بنداز ، آب داخل استکان که ولرم شده رو بخور بعد انجیرهارو بخور ، دو سه روز مصرف کن یبوستت خوب میشه
سعی کن روزی چند عدد انجیر یا ی قاشق غذاخوری روغن زیتون حتما تو برنامه غذاییت باشه

انجیر بخور

ناشنا اب گرم اگه ضرر نداره تخم شربتی

الو بخارا تو خورشتت بزار بخور...
چیزایی ک خودشون یبوست رو بیشتر میکنن نخور مثل موز برنج اینا خودشون شکم رو میبندن
چیزای مثل سوپ اینا بخور الو بخارا و لواشک شکم رو رون میکنن

آب ولرم زیاد بخورر، هی بذار کنار دستت باشه یه قلوپ بخور...
انجیر تازه اگه پیدا کنی کهه چه بهتر اگه نه‌ام انجیر خشک از شب قبل بخیسون تو شیر و صبح ناشتا بخور...
روغن زیتون هم با برنج و سالادت بخور...
ــــ

آلو وگلابی بخور

شربت لاکسی ژل و لاکتوز داروخانه داره برا بارداری مشکلی نداره

آب زیاد بخور
سبزیجات بخور
کیوی واسه یبوست خوبه بخور

حالا حالا ها ادامه داره

میوه میخوری؟