مامانا من یبوست دارم شکمم کار نمیکنه دل درد دارم دستشویی نمیرم چیکار کنم ؟

شکمت جهت عقربه های ساعت آروم ماساژ بده شکمت کار میکنه من همسرم اینجوری بود با شیاف کارش حل نشد ولی با ماساژ شکمش کار کرد

من صبحا چندتا انجیر خشک میخورم و توی طول روز زیتون هم میخورم خداروشکر روده ام خوبه دچار مشکل نشده

زرد آلو هندوانه هلو تمام میوه های این فصل برای یبوست هست

انجیر خشک چندتا بخور روزی

شیر گرم بخور

زردآلو خیلی خوبه

انجیر خیلی کمک مبکنه مایعات زیادد کن

خاکشیر کم بخور

انجیر خیس کن بخور‌ یا آلو