سلام مامانا خوبین پشتم خیلی درد میکنه یبوست دارم شکمم سفت کار میکنه چیکار کنم بنظرتون پشتم خیلی میسوزه دیگ

روغن زیتون رو سالاد کاهو بریز

انجیر بخور

خاکشیر خیس بده ب الو یا قیسی، دیگه شیره انجیر ،یا انجیر خشک بخیسان، گل محمدی داخل چای، از پودر ک شکم کار میکنه استفاده کن برم خونه عمم اگه داشته باهش عکسشو میزارم عمه من عجیب شکمش یوبس میشه

از شیاف گلیسیرین وشربت لاکتولوز هم میتونی استفاده کنی من گاهی استفاده میکنم

اگه میتونی پیاز داغ کن و چند تا بامیه رو تکه کن سه یا چهار تا گوجه هم رنده کن برار بپزه بخور چند ساعت بعد شکمت کار میکنه

فکر میکنم بخاطر دارو و ویتامین هایی باشه ک مصرف میکنی . قطعشون نکن ولی ب پزشکت بگو ک عوضشون ‌کنه

سلام عزیزم
من کمرم خیلی درد می‌کنه
ولی برای یبوست قرمه سبزی
کره بانون بخور

گلابی و سیب عالیه بخور زیاد

انجیرم خوبه ، خیس کرده

سعی کن میوه زیاد بخوری .سیب و گلابی یا برگه ی زرد آلو هم خوبه برات عزیزم