سلام خانما من یبوست بارداری گرفتم خیلی شکمم درد میکنه .بنظرتون چکار کنم؟

انجیر خیس خورده، سیب رو رنده کن و بگذار یه ساعت بمونه و رنگش تغییر کنه بعد بخور، شکم رو با روغن بادام شیرین به سمت عقربه‌های ساعت ماساژ بده، روغن زیتون روی غذاها خیلی مفیده،

تره امتحان کن با غذا

من شربت لاکتولوز استفاده میکنم

کمپوت گلابی عالیه

روغن زیتون عالییههه قبل خواب یکی دو قاشق بخور یا بریز رو سالاد خیلی خوبه

میوه زیاد استفاده کن خیلی کمکت می‌کنه سه ماه اول به کل آدم یبوست میگیره

انجیر، الو، میوه،کاهو،سبزیجات،شیر بخور
مخصوصا انجیر خیس بده بخور

چندتا انجیرخشک رو خیس کن با دوتا آلو بخور خیلی خوبه