خانما ببخشید من که در بارداری ۶ هفته هستم یبوست گرفتم چکار کنم شکمم داره می ترکه

وای منم ایقد انجیر خوردم انگار نه انگار همسرم ی لیوان خورد ی سره می‌ره دستشویی 🤣🤣🤣

آب زیاد، هندوانه، آلو، انجیر، زردالو، آوکادو. روغن زیتون.

گلم چند تا دونه انجیر و چند تا دونه آلو بخارا رو بریز تو کاسه چینی بعد آب بریز روش بذار بمونه بعد هم آب و هم انجیر و هم آلو بخارا رو بخور در طول روز خوب میشی

میوه و سبزی خیلی خوبه

شاید شکمم خیلی اذیتم می کنه

شاید آب کم میخوری

والا منم گرفتار یبوستم ن انجیر واسم موثره ن روغن زیتون ....

رو غذاهات روغن زیتون بریز