سلام مامانا
میگم من اصلا شکمم کار نمیکنه یبوست دارم شدید چیکار کنم شکمم یه پنج روزی هست اصلا کار نکرده چیکار کنم ؟ دوشنبه میخوام برم به دکتر بگم ولی الان حالم بده چیکار کنم به نظرتون 🥺🥺

ببین کیوی عالیه

قرص روغن کرچک عالیه برای یبوست

آب پرتقال بخور تا آش و سوپ هم. خیلی خوبه

دو تا سیب با پوست بخور و بعدش یه لیوان آب
سریع شکم رو باز میکنه

صبح برای شروع اول شیوران با تخم شربتی اب ولرم صبحانه کره با شیره یا مربا استفاده کن کره خیلی تاثیر داره بلال نخور یوبس میشی بدتر
سیب با پوست حتما
کیوی

لواشک و‌الوچه بخور

آب آلو یا خود آلو رو بخور.من از این مغازه هایی که آبمیوه و معجون اینا میفروشن آب آلو جنگلی گرفتم اندازه یه شات قهوه فقط خوردم جواب داد.

یک قاشق روغن زیتون ناشتا بخور
بعدم تمبر هندی و الو بخارا و انجیر خیس شده عالیه

دارو خونه شربت لاکسی ژل بگیر ، با آب فراوون بخور شکمت کار میکنه، دختر چرا گذاشتی ۵ روز بگذره دیگه دوروز کار نکرد میرفتی پیش دکتر چه صبری داری😅

سبزیجات خیار گوجه کاهو سبزی اسفناج اش لبو بلال بخور

کپسول ژلاکس بخور

انجیر بخور بخیسون چند دقیقه بعد بخور میتونی تو شیر هم بخیسونی بعد با شیر هم بخوری

کاهو خوبه بخور

تو سالادت روغن زیتون بزن

سعی کن بلال اب پز شده بخوری خوبه برای یبوست لبو هم خوبه لواشک الو