سلام خانوما کیا کلاس آمادگی زایمان رفتن خوبه ب نظرتون ب درد میخوره ک برم ثبت نام کنم ؟

منم این کلاس رو چند هفته ست شروع کردم هم تئوری داره و همه ورزش خیلی هم عالیه.الان هم شروع کنید کلی وقت دارین و کلی بهتون کمک میشه

آنلاین شرکت میکنم🤣 کلیپ میفرسته ولی هنوز باز نکردم ببینم چیه بعد چند جلسه کلیپاشو😐

من امروز جلسه دوممه که میخوام برم

من بهداشت میرم خیلی خوبه

من از۲۰ هفته دارم ورزش میکنم
خوبیش واسه من این بود تو دوره بارداری خیلی دردا مث سیاتیک و درد پوبیس و دنبالچه و لگن و... رو تونستم کنترل کنم و اذیت کننده نبود واسم
واسه زایمانم انشالله میام بعد زایمان تجربه مو میگم
اما یه نظرم خوبه
مخصوصاً اگه جایی بری کلاس که بهت تکنیکای تنفس هم یاد بدن
یا انواع حرکات اصلاحی و القایی و سرعت دادن تچفروند زایمان و..

من که از ۱۶ هفتگی کلاسای تئوریشو رفتم واقعا برای تغذیه و خطر بارداری و مراقبت از نوزاد و خیلی چیزای دیگه عالی بود همه هم ۲۰ دقیقه آخر ورزشای سبک میدادن برای رفع اسید معده و ران درد و لگن درد و کمر درد و کتف اینا
الان برای القای زایمان از ۳۷ هفته شروع میشه تو اون مرکزی که من میرم و عالیه

من از اونایی که توی مطب بودن پرسیدم. هیچکدوم نرفته بودن.
منم یه جلسه رفتم و دیگه نرفتم

سوال منم هست.