خانومایی که زایمان طبیعی در پیش دارین زور زدن رو قسمت باسن رو حتما حتما یکی از ورزشاتون قرار بدین همون ورزش کگل یه چیز خیلی خیلی حیاطیه باید بلد باشین زور بدین به پایین من نتونستم بچم گیر کرد تو کانال الان تو دستگاهه این یه تجربه برا مامانای طبیعی

۳ پاسخ

وقتی میخای زور بزنی باید سرت بیار ب سمت وسط پاها تا بجه راحت بیاد پایین

چطوری

ینی چطوری متوجه نشدم

مقالات مرتبط

علت زور زدن نوزاد و قرمز شدن صورت
علت زور زدن نوزاد و قرمز شدن صورت چیست؟
آیا بخیه زدن در زایمان طبیعی درد دارد
آیا بخیه زدن در زایمان طبیعی درد دارد؟
تمرینات کگل برای ترمیم واژن بعد از زایمان طبیعی
تمرینات کگل برای ترمیم واژن بعد از زایمان طبیعی
ورزش با توپ در بارداری
ورزش با توپ در بارداری برای زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان نی‌نی 🩵 مامان نی‌نی 🩵 ۲ ماهگی
یه سوالی که الان برام پیش اومده (شاید مسخره باشه) اینه که زور زدن تو زایمان طبیعی دقیقا چه طوریه 😑؟ یعنی امکان داره آدم نفهمه چطور باید زور بزنه؟ میشه توضیح بدین اگه میدونین؟
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان محیاسادات🍭✨ مامان محیاسادات🍭✨ ۴ ماهگی
تو زایمان طبیعی اپیدورال رو فقط برا انقباضا میزنن؟ تا وقتی ده سانت بشی؟
یا برا قسمت زور زدن هم هس؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان اَبرا🫐 مامان اَبرا🫐 ۶ ماهگی
خانوما شما بعد زایمان طبیعی ورزش کگل رو انجام دادین!من حوصلم نمیکشه😩
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان آوش💫 مامان آوش💫 ۶ ماهگی
مامانایی که تو‌آروغ گرفتن مشکل دارین بچه رو حتما رو دست بگیرین یه دست زیر سر یه دست زیر باسنش بعد خودتون خم شین سرش بزارین آروم رو شونتون بعد شروع کنید با کف دست از پایین به بالا پشتش بکشید بعد حالت دورانی پشتش بمالید و با دو انگشت ضربه ای تو سه حرکت از پایین به بالا ،،حتما با کف دست ماساژ بدین که‌برای آروغ گیری خیلی جوابه،،،منم اوایل اصلا بلد نبودم اما الان هر موقع شیر میخوره حتما آروغ میزنه
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان مرسانا مامان مرسانا ۴ ماهگی
مامانا توی زایمان طبیعی نباید یه شب قبل غذا سنگین خورد یا سزارین نباید خورد اخه طبیعی که معلوم نیس که کی زایمان میکنیم حتما برای سزارین هستش که میگن غذای سنگین نخورین
من خیلی میترسم توی زایمان طبیعی زور بزنم بی اختیار مدفوم بره 😑
مشاهده ۱۳ پاسخ دیگر
مامان پسته پسر🫒🥑 مامان پسته پسر🫒🥑 ۵ ماهگی
مامانای ۳۹ هفته که زایمان طبیعی میخواین انجام بدین؟ چه فعالیت ها و ورزش هایی دارین در طول روز؟؟؟ چند ساعت پیاده روی؟
مامان فروغ مامان فروغ ۳ ماهگی
خب بالاخره منم تو چهل هفته و یه روز زایمان کردمممممم😭🥹🥹
هنوز باورم نمیشه
میام تجربه زایمان طبیعی م رو براتون میگم حتما
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان رادمهر کیان مهر مامان رادمهر کیان مهر ۶ ماهگی
از عجایب روز زایمانم اینکه وقتی رفتم اتاق زایمان کنارم یه خانمی رو آوردن بچه من که دنیا اومد اونم بچش دنیا اومد بعد بهش گفتن زور بزن بعدی هم بیاد بنده خدا دو قلو طبیعی زایمان کرد
من تا قبلش فک میکردم کلا هر کی دو قلو به بالا باشه سزارین میشه
فک کن زور میزنی یکی از بچه ها در میاد باز باید زور بزنی برا بعدی بچه هاشم یکی پسر بود یکی دختر تو کیسه آب جداگانه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان تمشک مامان تمشک روزهای ابتدایی تولد
قسمت چهارم تجربه زایمان طبیعی🎀🧸
ورزشا رو اونجا انجام میدادم
انقباض ها بیشتر شده بود
منم زمان انقباض ورزش ها رو بیشتر انجام میدادم تا نزول اتفاق بیوفته و سر بچه بیاد پایین
ماما گفت 6 ثانت فول شدی میبرم تو وان
من چهار سانت بودم که رفتم بیمارستان
دقیقا زمانی که 6 سانت شدم گلاب به روتون حالم بد شد کلی بالا آوردم
که ماما گفت دهانه رحم باز شد باعث شد بالا بیارم
و همون بالا آوردن باعث شد من از 6 ثانت یهـو شدم8 ثانت و دیگه از حالت انقباض رفتم مرحله زور
هی زورم میومد
ولی ماما میگفت نفس بکش و زور نزن
چون تو 8 سانت زور زدن باعث میشه دهانه رحم ورم کنه و زایمان خیلی سخت بشه
منم سخت کنترل میکردم که زور نزنم
رفتم تو وان حدودا سه دقیقه بودم تو آب
خیلی به کنترل درد کمک میکرد
ولی برای من زور زدن رو تخت راحت تر بود تا توی آب
دیگه سر بچه رو تو لگنم حس میکردم
ماما آخرین بار معاینه کرد و گفت فول شدم
رفتیم تو فاز زایمان و زور زدن
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان شایانم🫶🏻🥹 مامان شایانم🫶🏻🥹 ۳ ماهگی
خانما تو زایمان طبیعی از چند سانت باید زور بزنی؟؟
مشاهده ۱۳ پاسخ دیگر
مامان حَـدیـث✨🩷 مامان حَـدیـث✨🩷 ۴ ماهگی
پیشنهاد میکنم کسانی که طبیعی قرار زایمان کنن ، حتما اپیدورال و ماما همراه بگیرن .
یا اگر هزینه هردو رو ندارین اپیدورال رو حتما بگیرین 👌🏻
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان هلن🧡 مامان هلن🧡 ۱ ماهگی
خانما من هنوز نمیدونم طبیعی زایمان میکنم یا سزارین.اگه زودتر از موعد دردم بگیره طبیعی اگه نه سزارین
سوالم اینه برا طبیعی حتما باید ورزش و پیاده روی کرد؟ منکه هیچ کاری نکردم تا حالا اگه طبیعی باشه سخت میشه؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان رُز مامان رُز ۴ ماهگی
تجربه زایمان.طبیعی 2
خب تا رسیدم منو معاینه کردن گفتن پنج سانتی و بچه چسبیده ب دهانه رحمت و باید سریع بری اتاق زایمان تا ماما اومد نوار گرف دردام اوج گرف سریع اومد امپول فشار با دوز پایین زد برام و بعد چند دقیقه من شدم ده سانت گف زور بزن بچه داره میاد اوج دردا همین زور زدنه ک من هی زور میزدم ولی بچه بد گیر کرده کج بود خلاصه ماما همراهم اومد ورزش بم داد با توپ و اسکات رفتم ک بعد از تایم کوتاه گف بچه اومد تو کانال زور بزن منم با چنتا زور عمیق و خفه کننده بچه رو بدنیااوردم
کل تایم زایمانم دو ساعت بود که من دردای نهفته رو تو خونه کشیدم و این خیلی به روند زایمانم کمک کرد ذر کل خیلی راضی بودم هم از ماماهمرام و هم از بیمارستان و زایمانم و مطمنم اگ بااگاهی پ ورزش برید طبیعی راحت پ فوری زایمان میکنید
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان جوجو مامان جوجو ۴ ماهگی
بدترین چیز بعد از زایمان چ سزارین چ طبیعی یبوستع تو هر دو بخیه هست ادم میترسه زور بزنع 😕قبول دارین؟؟؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان همتا💖 مامان همتا💖 روزهای ابتدایی تولد
خانومایی که مبخواین زایمان طبیعی داشته باشین مخصوصا اونایی که بچه اولتون این پیج که پایین گذاشتم اطلاعات خیلی خوبی بهتون میده
مشاهده ۱ پاسخ دیگر