مامانای سزارینی که قبل بارداری شکم‌نداشتین شکمتون برگشت سرجاش؟چقدر طول کشید؟چکار کردین؟

برای من الان که تقریبا ۲ ماهگذشته هم به وزن قبل بارداریم برگشتم هم ۹۹٪ شکمم مثل قبل شده. کار خاصی نکردم فقط دارم شیر خودمو میدم
شکم بند هم بعد از چهل روزگی در حد ۴ یا ۵ دفعه بستم فقط

عزیزم من شنیدم میگن با شیر دهی وزن میاد پایین و شکم هم ب مرور جمع میشه فقط شکمتو ببند منم تجربه ندارم ولی انشالله که راهنمایی بقیه برام مفیده و انجام بدم چون همین الان تنبلیم میشه🥲😅

ببین عزیزم به مرور برمیگرده ، فقط خودتو تحت فشار نزار.
من خواهرم تو بارداری ۳۴ کیلو اضافه کرد ، بعد از ۷ ماه ۳۵ کیلو از وزنش کم شد

آره بابا برگشت کلا بادش خالی شد😂شکممو میبستم باشگاهم میرفتم ولی نه مدام و مرتب

برمیگرده ب مرور زمان ولی تحرک و ورزش و رژیم