سلام خانم های باردار لطفاً بگین قبل از اقدام چ چیزای مصرف کردسن یک شب در میان اقدام بودین

سلام نداشتن استرس،مصرف زیاد گرمیجات

من اصلا چیزی مصرف نکردم فقط شب تخمک گذاری اقدام داشتیم و اولین اقداممونم بود که باردار شدم

ن اصلا ی شب در میان‌اقدام‌نکن .حداقل دو یا سه روز بین اقدامات فاصله باشه .روز تخمک گذاریتو پیدا کن .چیزای مقوی و آجیل و نبود استرس

خودم‌قرص فموبرا و فولیک اسید مصرف میکردم همسرمم یه دوره اسپریژن خورد
فقط دوبار تو دوره تخمک گزاری اقدام‌ کردیم
تنها چیز که خیلی مهمه استرس نداشتنه

سلام . از شب ۱۱ تا ۱۹ یک شب درمیان ...
خوراکی هم چیزای با طبع متعادل به گرم
در کل بدن باید آماده باشه بدون استرس
هم بدن زن مهمه هم مرد