مواد غذایی شیر افزا میگید شیرم خیلی کم شده میخوام بدوشم برم بیرون ده تا هم نشد

دوشیدن خیلی سخته شیرت هم زیاد باشه باز نمیتونی زیاد بدوشی

ذرت مکزیکی رو امتحان کن
بامیه هم خوبه

آب‌هویج رو من خیلی جواب بود

اب گوشت،کاهو،شیر،شیر بادوم،جو،دلستر
قرص لاکتاول هم من میخورم برای من خیلی تاثیر داره

آب هویج
قرص کلسیم
قرص امگه ۳
ماش
عدس

منم رفته رفته شیرم کم میشه نمی‌دونم از چیه