باید پله بالا پایین کنی پیاده روی داشته باشی و حرکات قبل از زایمان انجام بدی و نقاط فشاری هست باید فشار بدی فکر کنم بزنی توی اینترنت برات حرکات و نقاط فشاری رو بیاره ولی پیاده روی خیلی تاثیر داره
اناناس بخورید،بشینید کف پاهاتو بچسبون به هم و و پاهاتو مثل پروانه بالا پایین کن،پیاده رویم که حتما زیاد انجام بده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.