۲ پاسخ

باید پله بالا پایین کنی پیاده روی داشته باشی و حرکات قبل از زایمان انجام بدی و نقاط فشاری هست باید فشار بدی فکر کنم بزنی توی اینترنت برات حرکات و نقاط فشاری رو بیاره ولی پیاده روی خیلی تاثیر داره

اناناس بخورید،بشینید کف پاهاتو بچسبون به هم و و پاهاتو مثل پروانه بالا پایین کن،پیاده رویم که حتما زیاد انجام بده

سوال های مرتبط

مامان امیر رضا مامان امیر رضا هفته سی‌ونهم بارداری