مامان هایی که زایمان طبیعی کردین میشه یکم به من روحیه بدین من دو هفتس حالم بد شده احتمال زایمان زودرس اینا بردنم لیبل اتاق زایمان همون لحظه هم داشتن زایمان میکردن جیغ و داد ترساش مونده تو بدنم خیلی بدجور ذهنم درگیزه خیلی ترسیدم تا میخوابم میپرم بالا

خب سزارین کن

تنفس درست یاد بگیر.
ورزش کن ،پیاده روی کن.
میتونی مامای همراه بگیر واسه رو زایمان.
حتما ابمیوه شیرین همراهت باشه.

اپیدورال هم راجع بهش تحقیق کن. مامای من پیشنهادش نکرد.

بدن تا بدن فرق داره عزیزم من کل پروسه زایمانم اصلا جیغی نکشیدم و دم باز دم میکردم

عزیزم ب دکترت بگو و تاکید کن ک حتکا اپیدورال میخای
ایپدورال دردت رو هفتاد تا نود درصد کم میکنه و هرکی زده ب شدت راضی بوده
یوگای لگن کارکن
ذهنت رو اماده کن
تکنیک های تنفس رو انجام بده ازالان
ماماهمراه بگیر
خیلی برات راحت میشه خیلی خیلی