بچه ها من از شدت نفخ و یبوست دارم میمیرم چیکار کنم ؟ 🥺

منننننم😭😭

روزی ده تا دونه عناب بخور یا انجیر خشک رو بجوشون بخور عالیه برای یبوست

منممم تازه شقاش گرفتم بدجور درد میکنه 😭

من روغن زیتون دور نافمو چرب کردم خوب شدم البته هفته ۱۳ تا ۱۵ونیم یبوست داشتم
ولی الان روزی یک یا دوتا خیار میخورم خداروشکر معدم روزی دوبار سر ساعتش کار میکنه بااینکه قرص آهنمم ایرانیه
بگرد ببین فقط چی روت اثر میزاره همونو بخور رو بدن هرکسی یه چیزی جواب میده یه بار ک پیداش کنی دیگه راحت میشی

هر شب یه قاشق روغن زیتون بخور
و بمال رو‌ شکمت تا خوب جذب پوستت بشه معجزه میکنه برات

من دکترم واسم شربت شیر منیزیم نوشت اوکیم کرد، حالا تو تغذیتم آلو، گلابی یا شیر باعث میشه روده خوب کار کنه

منم منم 😭😭😭😭