سلام خانوما یه سوال برای یبوست چی بیاد بخوریم من چندروزه یبوست گرفتم ببخشید خیلی‌میشینم داخل دستشویی فشار بهم میاد انگار رحمم باز میشه تیر میکشه میترم

گلابی خیلی خوب جواب میده

دارو نگرفتی از دکترت بهم دارو داد

از این به بعد هم فقط از دسشویی فرنگی استفاده کن ... پزشک منم هم سر بچه اولم هم دومی بهم گفت فقط فرنگی بشینم

مصرف سبزی خوردن مخصوصا ریحون خیلی با غذا یا پنیر تاثیر داره

انجیرخشک
الو تنها یا الو با خاکشیر
سالاد کاهو با سس مایونز و روغن زیتون
سوپ جو یا جوپرک پرهویج با روغن زیتون
لواشک و ترشک
نارنگی و پرتقال از وسط قاچ کن با نمک بخور
انواع میوه بجز انار و آب انار چون سفت کنندس
خیلی کم گلاب داخل چای یا شربت آبلیمو با گلاب
از غذاهای آب پزی و برنجی موقت دوری کن
داروهایی هم که دکتر داده سر ساعت مصرف کن واقعا تاثیر دارن برای تهوع و سوزش معده و یبوست ... من دارو هامو نخورم سر ساعت همون روز دچار یبوست میشم
انگور هم عالیه
شیر ملینه خیلی خوبه حالا شیر تنها یا ترکیب شیر عسل و...
مربا و خامه یا سرشیر با عسل و... برای صبحانه ...
یک صبح تا شب روتین منظم و ملین بخوری بهتر میشی حتما☘️

خواهش عزيزم

والا من ميخورم از اول بارداريم نترس

سلام عزيزم انگور يا انجير خشك وشير خيلي خوبه واس يبوست

خوب بده گلم آلو ، کاهو اینا خوبه دستشویی فرنگی منم حس میکردم ببخشید باز شدم

روغن زیتون بخور عزیزم

منم اینجوریم روغن زیتون با غذا هاتو سالادهات استفاده کن