مامانا. برای یبوست چی می‌خورید. چند وقته خیلی اذیتم بهم فشار میاد

کیوی ،پرتغال، ملون عالین من از خوردن هرسه تا نتیجه گرفتم وتا الان اصلا یبوست نگرفتم ،شربت لاکسی،یامنیزیم اگه دکترت داده باشه هم عالیه ،ب من میداد تمام کردم،این هفته برم شاید دوباره بهم بده چون گفت یبوست نگیرم بهم میده

شربت ملین از داروخونه بگیرید دو‌روز هر ۸ ساعت بخورید سریع خوب میشید

آب فراوون روزی ۸ لیوان اب بخور
انجیر و آلو
سبزیجات و کاهو
ناشتاهم یه لیوان آبجوشیده ولرم بخور
اگه با هیچکدوم ایناخوب نشد. دکترم به من شربت لاکسی ژل داده میتونی اونم بخوری

فقط تخم شربتی بزار دویاعت خیس بخور یه قاشق تو یه لیوان اب قاشق بزرگ یربکش نیم ساعت بعد تخلیه ای

قبل هروعده حالا صبحانه نشد اشکالنداره ولی قبل ناهار و شام یه قاشق روغن زیتون بخور

انجیر نخور که دهانه رحم رو نرم میکنه بجاش کیوی و گوجه سبز و لواشک اینا خیلی خوبن کلا چیزای که فیبر داره برا یبوست عالیه

صبحها اب ولرم بخور،در طول روز روده هات کارکردش نرمال میشه..ناشتا

انجیر
شربت منیزیم هیدروکساید
کیوی
زیتون
لواشک

سبزیجات جز برنامه‌ غذاییت باشه

انجیر خشک خیلی خوبه هرروز بخور اصلا یبوست نمیگیری

من شنیدم انجیر خوبه