با مصرف این همه قرص وسینال آف وامپول آزاد سازی پریود شدم بازم نشدکاش منو راهنمایی کنید که چیکار کنم تنبلی تخمدان دارم به ساله اقدام میکنم😭

عزیزم همه ی اون داروهای هورمونی الکی من انقد خوردم خوب که هیچ بدترم میشدم و داروها تبدیل به کیست شدن تنها راه درمان تنبلی فقط و فقط اصلاح سبکه من با دوماه اصلاح سبک باردار شدم

فقط ورزش باشگاه پیاده روی
حذف قند مصنوعی و حتی کم کردن قند طبیعی
حذف کامل لبنیات شیر دوغ ماست کره پنیر
دمنوش دارچین زنجبیل نعنا از اول پریودی تا اولین روز تخمک گذاری

عزیزم منم تبلی دارم الان دوساله هم اقدامم و سه ماهه هم تحت نظر دکتر باید حدقل ۳ یا ۴ کیلو وزنتو کم کنی

رژیم غذایی درست پیاده روی اینا رو دکتر گفته بهت؟