۳ پاسخ

تا دو سه روز روی ۱ بار
بعد بشه روزی دو بار تا حدود یک یا دو هفته
بعدش روزی سه بار بعدم چهار بار
اول حجم وعده ها کم باشه بعدش کم کم زیاد کن

سلام تاپیک های اولمو ببین اگه دوست داشتی استفاده کن

من اوایل یکبار ولی بعد اضاف کردم

سوال های مرتبط