مامانا در طول روز چه ویتامین‌ هایی مصرف میکنین بیوتین و آهن و زینک دیگه چی؟

من تاامروز پریورین میخوردم
تموم شد
دکتر برام ففول هم نوشته
ویتامین دی هم هرهفته ۱۰۰۰ میخورم

اکتی وومن میخورم
با منیزییم
یه موقع هایی هم آهن

قرص کلسیم منیزیم زینک هر روز
ویتامین دی ماهی یه دونه

منیزیم کلسیم ویتامین سی

ویتامین د. آهن.مولتی ویتامین

چون خیلی ضعیف شده بودم مکمل از داروخانه گرفتم

ویتامین cقرص جوشان هم می خورم واسه تقویت سیستم ایمنی
چون بعد زایمان خیلی سرما می خوردم

من آزمایش دادم فقط احتیاج به فی فول داشتم ،همین اونم ۳ دوره خوردم و تمام

قرص بیوتین واسه چیه؟؟

من opti woman مولتی ویتامین

من هیچی 🫤