سلام خانوما من پسر کوچیکم انگار مغزش کوک‌شده ساعت یک و دو نصف شب بخوابه الان که پسر بزرگم می‌ره مدرسه خیلی اذیتم هرکار میکنم ساعت ده یازده بخوابه نمیشه امروز بردمش شهر بازی ظهر می‌خوابه که بتونم ساعت ده بخوابم دیگه عادت کنه بازم هنوز رو پامه نمی‌خوابه فقط خودم دارم عذاب میکشم از خستگی چیکار کنم خب؟

اصلااا توقع نداشته باش یهویی از ساعت 2شب خوابیدن،بیاد ساعت 9_10 شب
باید یه مدت سختی بکشی،کم کم ساعت خوابشو بیاری جلوتر.
با دکتر هم مشورت کنی،شربت خواب مناسب کودک هست که کمک میکنه واسه تنظیم خوابش

زودتر بهش شام بده قبل از ساعت 9
باید چند روز تکرار کنی تا درست بشه یه دفعه ک معجزه نمیشه

منکه دخترم طفلی صبح زود همراه خودم بیدارش میکنم میبرم سرکار

من بچه هامو پیش دکتر رشد بردم بهم گفت صبح زود باید از خواب بیدار بشه ظهر هم نخوابه تا شب زودتر بخوابه دیگه یه کم اذیت میشد خودتون ولی باید تحمل کنید

ظهر نخوابه
کم کم عادت میکنه شبا زودتر بخوابه
صبحم نزار دیر بیدار بشه

عزیزم می‌دونم سخته اما صبح زود بیدارش کن شب هم زود میخوابه

نباید ظهر بخوابه صبح هم ساعت ۹ بیدارش کن