خانوما من قرص های آی وی اف باهاشون یبوست شدید گرفتم اینجور نشده بودم تا حالا
میگن آلو بخارا خوبه درست میکنه
تا انتقال باید خودم بشم
کدوم آلو خوب می‌کنه پایین میزارم

انجیر خشک بخور. بزار تو اب شب تا صبح بعد بخور خیلی خوبه، و زیتون یا روغن زیتون.. من یبوست داشتم ولی انجیر میخوردم خوب بود حتی بعد انتقال روزی دو سه دونه میخوردم

انجیرخشک رو هم خیس کن و بخور

بهتر از همش روغن زیتون هست همراه هر وعده غذا دوتا قاشق غذا خوری روغن زیتون بخور حالایا بریزرو غذات یا سالاد یا داخل یه استکان اب گرم هر جور راحتتر هستی بخور

انتقالت کی هست؟

من گلابی میخوردم حتی الانم ندارم

ت. ..

......