قاووت چیه برا بچه ک وزن و قدش خوب نیست خوبههه ممنون جواب بدین

اصلش میشه گندم و شاهدونه بوداده و کنجد ک میتونی انواع مغز هم بهش بزنی آسیاب کنی با شیره انگور توپک کنی یا همونطوری بوبدی آسیاب کنی بریزی داخل عسل و شیره صبحانه بخورید یا داخل شیر و بستنی میتونی بهش عسل بزنی یا نبات باهاش آسیاب کنی من خودم همیشه گندم و شاهدونه و کنجد بوداده نمکی دارم داخلشم تخمه کدوتنبل بومیدیم و مغز گردو و بادوم و کشمش برای شیرم عالیه چربوخوشمزه میشه

قاووت یعنی پسته بادوم فندق یا هر مغزی که با شکر آسیاب کنند مقویه ولی اگه تو خونه با نبات درست کنی خیلی بهتر و مطمئن تره چون میتونن آرد و رنگ و اسانس قاطیش کنن ولی خونگی دیگه خالصه

مادرم همیشه درست میکنه انواع مغزیجات وگندم برشته وشادونه ونبات باهم اسیاب میکنه میشه قاووت .میشه بجای نبات شیره انگور زد توپک درست کرد