بااضافه وزن بعدزایمان چیکارکنم خیلی چاق شدم حتی بیشتراززمان بارداری

در حین شیر دادن به نی نی آب بزار کنارت چون اون شیر میخوره قندت میفته میلت به غذا و شیرینجات بیشتر میشه
قبل غذا هم حتما یکی دو لیوان آب بخور

من الان دو ماهه گذشته پهلو دارم یعنی آب میشن شیر خودمو میدم

لابد تیرویید داری چک کن حتما

اگه خودت شیر میدی نگران نباش لاغر میشی فقط شکمتو ببند حتما

مگه بعو بارداری هم چاق میشیم🥺من امیدم اینه بعد زایمان لاغر شم

پ چرا من هی دارم وزن کم میکنم😭