بعداز زایمانم خیلی چاق شدم از خودم بدم اومده ثپلی خوبه ها ولی شکمم داره عذابم میده بدم میاد شکم و پهلو در آوردم چیکارکنم

من که بعد زایمانم با این که خیلی لاغرم ولی شکمم موند داره نمیره الان دوماهه زایمان کردم

من پهلوهام افتضاح شدن ولی شکم ندارم

من از زایمانم ب اینور ۱۳ کیلو کم شدم البته یه هفته ای هست رژیم فست هم میگیرم

من چرا هرروز لاغرو لاغرتر میشم منم میخام چاق بشم 😭😭

عزیزم ورزش رو شروع کن
هر روز نیم ساعت در حد گرم کردن ، هم باعت افزایش سیر میشه هم کم کم لاغری، زیاد هم برنج نخور

من لاغر شدم چرا پس؟ غیر عادیع ینی؟ من از وزن قبل بارداریم 10 کیلو پایین ترم الان

از همون موقع باید شکم بند میبستی

اگ فهمیدی ب منم بگو منم خیلی توعدابم ازدس شکمم