سلام مامانا بعد زایمانم پهلو در آوردم شکمم مث قبل نیس الان بچم ۲ ماه و۱۰ روزشه میتونم حلقه بزنم از این سنگینا برا شکم یا هنوز زوده چون پریود هم شدم بعد زایمانم واینکه ران هام هم یکم تپلن چ کنمممم


بارداری زایمان فرزندپروری#

دکتر من گفت بعد دو ماه میتونی ورزش شروع کنی نمی‌دونم دیگه بهش گفتم میرم باشگاه چیزی نگفت
باشگاهم فعلا زهرمارم شده از استرس همش میخورم🫡

زایمانت اگ طبیعی بوده بعد سه ماهگی میتونی انجام بذی
ولی اگ سزارین بودی باید شش ماه صبر کنی

بهتره تا سه ماهگی صبر کنی

کاش منم تپل بودم
عین چی لاغر شدم شبیه ملخ