مامانا کسی راهکاری داره برای تنظیم خواب کودک روی 7.8شب...میگن ترشح هورمون رشد اون موقعست ..و

منم الان همین تایپیک زدم

سلام عزیزم ، وقتت بخیر من نمی‌دونم چقدر روشم‌درست و اصولی هست ، چیزی که طبق تجربه تو این یکسال بدست آوردم اینه ،ببین من بچه ام تو ۶_۷ ماهگی دیگه تا نه می‌خوابید ،خونه رو خاموشی کامل می‌زدیم بچه میخوابید ، شد تابستون چون تا دیروقت بیدار بودیم تا من میومدم کارام بکنم دیر میشد ، می‌رفتیم بیرون خرید تو ماشین می‌خوابید ، چند بار هم رفتیم مهمونی این تا دیر وقت بیدار بود دیگه عادت کرده بود ساعت ۱۲-۱ بیدار بود ،بعد می‌خوابید الان دوباره یه مدته دارم سعی میکنم هی ساعت خوابش کم کم میارم عقب تر، مثلاً ساعت ۶-۷ عصر اصولاً دیگه نمی‌زارم بخوابه یه خورده اذیت میشه ، سعی میکنم باهاش بازی کنم سرگرمش کنم ،اما اونجوری خوابش می‌ریزه بهم ، فعلا تقریبا تونستم خوابش آوردم رو ساعت ۹/۵ تا ۱۰ دیگه از ساعت نه کلا هر کاری دارم می‌زارم کنار کل خونه خاموشی میزنم که من و باباشم خودمون می‌زنیم بخواب، یعنی می‌خوایم بخوابیم یه خورده تو تاریکی بازی می‌کنه دیگه خسته میشه می‌خوابه ، خودتو خیلی اذیت نکن چرا هشت نمی‌خوابه ، من همیشه خودمو سرزنش میکردم تو تابستون بابت این موضوع، فایده هم نداشت، ولی گفتم به جای سرزنش بلند شو یه کاری بکن که خدارو شکر داره جواب میده

من گذاشتم عاقل تر بشه یکم بتونم خوابش کنم بچه های سن ما الان پر از انرژی هستن ب زور ک نمیشه بخوابونیشون باید انرژیشون هم تخلیه کنند دنیای خودشونو کشف کنند من الان نگران خوابش نیستم می‌زارم بازی کنه غذا بخوره شیر بخوره دوتا برنامه ببینه کتاب بخونم براش خودش خسته ک بشه میخابه
بزرگتر بشه خوابشو تنظیم میکنم

تو سن بچه شما ساعت خواب فیزیولوژیکش به این شکله..... 2چرت در روز اولین چرت9-9/5نیم ساعت دومین چرت2-3/5یکنیم ساعت خواب شب8شب و بدون در نظر گرفتن اینکه چه ساعتی خوابیده صبح سر ساعت مشخص بیدارش کن و شب هم سر ساعت مشخص بخابونش روتین قبل خواب بذار براش مثلا تعویض پوشک لوسیون تعویض لباس لالایی و خواب
من وقتی دخترم به دنیا اومد دوره خواب رو گرفتم و واقعا راحت شدم@khabe_koodakاینم پیجش

دکتر مهراد گفت ساعت ۱۰ باید خواب باشه

مثلاً من هرروز پسرم صبح ک بیدار میشه ساعت دو ونیم عصر میخابه تا ۴
بعضی شبا استثنا ساعت ۸ آهنگ خواب میزنه که اگر بخوابه از اونور ۲ شب میخابه
بعضی وقتا هم دیگه از ۴ بیداره تا ۱۱ شب شامش میدم میخابه

عزیزم این ک راهکار نمیخاد خواب بچت دست خودت هست خودت باید تاالان دستت اومده باشه چه تایمایی میخابه و بیدار میشه خودت باید تنظیم کنی🙄